おはようございます。Teachersの中場牧子です。2025年7月14日、《マインドフルネス概論》動画視聴会をオンラインで開催しました。今回はその様子をnote記事にまとめてみました。旅のガイドブックとしての《マインドフルネス概論》MBSR編MBSRは単なる「リラックスの技法」ではなく、全体性（wholeness）を取り戻すプロセス。言葉にすれば簡単ですが、その背景には、 解脱や悟りといった伝統的仏教の語彙ではなく、「つながり」「回復」「内的基準」といった一般の言葉で再定義 「今ここ」で自分と出会うことで、自然治癒力が働きはじめる 「Being」であることが、すでに価値を持っている といった、深く静かな哲学が息づいていることが説明されていきます。note記事には実際の動画もありますので、ご一読いただければ嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします！

みなさま、こんにちは！Teachersの中場牧子です。昨年11月にスタートした、《マインドフルネス概論》全15回の講座がようやく修了しました。受講された皆さまの中から、ケアマネージャーとして高齢者支援の現場に携わる方のあたたかなご感想を紹介させていただきます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊マインドフルネス概論１５回を９か月にわたり受講させていただけたことは本当に貴重で有難い経験でした。もともと仏教に関心があったのと、高齢者の相談支援の仕事をしているので、支援の仕方についても悩みがあって、自分や家族の問題のためにも、と学んでいる途中ですが、少しずつ自身の変化を感じています。瞑想を日常的な習慣（短い時間ですが、、）にすることができたこと、クライエントのケアや対人関係で何となく感じてきた苦しさは、自分が勝手に作り上げていた思考の世界であって、そんな風に考えなくてもよいのではないか、自分を責めたりしなくてもいいのではと気付けるようになってすごく楽になったこと、クライエントのケアで疲弊することがなくなってきて、（自分の中に芯というか確信みたいなものができた感覚があって）困難な状況にある方や死が近づいている方などの支援でも、落ち着いて良く話を聴けるようになってきたこと等々。マインドフルに生きられるようこれからも学び実践していこうと思います。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊マインドフルネスの実践が仕事での疲弊を減らし、日々のケアや対話の場で具体的な力となっていく――。まさに、私たちがこの講座を通して願ってきた「人生を楽しく試行錯誤するためのマインドフルネス」の形です。これからも、講座修了生の皆さん一人ひとりの実践が、それぞれの現場に静かに広がっていきますように。ご参加、そして丁寧なふり返りを、本当にありがとうございました！今夜20時～は木田圭美さんの、「マイ・ストーリーを語る」です。ぜひご参加いただけますよう、お願いいたします！https://peatix.com/event/4478916/view

みなさん、こんばんは！Teachersの中場牧子です。明日の《マインドフルネス概論》動画視聴会・説明会の準備をしています。https://peatix.com/event/4491158/view全部で3回を予定しているのですが、①MBSR（マインドフルネスストレス低減法）②マインドフルネスとケア　③マインドフルネスからコンパッションへというテーマで進めていく予定です。明日は、MBSR。ウィマラ先生ならではの深まりを皆で共有していきたいと思っています。また、「この場ならでは」ということで、「一般のマインドフルネス講座」と「概論」の違いについてもお話ししていきます。こんな感じでスライドを準備しています。「マインドフルネスって、仏教と関係あるの？」「『概論』って、どんなことを学ぶの？」「クラファンのリターン、いろいろあって迷ってます…」そんな声にこたえて、企画しました。ご参加いただけると嬉しいです！クラファン終了まで、あと3週間をきりました。最後まで頑張りますので、引き続きどうぞよろしくお願いします！

おはようございます。Teachersの中場牧子です。一昨日、昨日と２つの「マイ・ストーリーカードを語る会」を開催しました。その開催レポートをnoteにまとめました。● 飯塚えみさん編（♠3 最初の記憶は？）https://note.com/teachersapp/n/n2b347f07bf83● 木蔵シャフェ君子さん編（♠7 手放したいこだわりは？）https://note.com/teachersapp/n/n423f52659290今年の3月、偶然にもこのお二人とご一緒する機会がありました。普段はスペインに暮らすえみさん、アメリカ在住の君子さん。ちょうどお二人とも、一時帰国されていたのです。それが、カバーの写真です。あのときは、まさかこんなふうに、改めて対話の場をご一緒できるとは思ってもみませんでした。人生って本当に面白く、不思議なものです。あと残り18日。引き続きよろしくお願いいたします！中場牧子

おはようございます。Teachersの中場牧子です。じわじわとご支援も増え、目標金額の70％に達しました。今が一番、数字の上では伸びにくい時期…改めての応援をお願いいたします。シェア、拡散もとてもサポートになります。今日はこれから、木蔵シャフェ君子さんと、マイ・ストーリーを語る会を開催します。録画もありますので、お申込みいただけると励みになります。https://peatix.com/event/4474029/viewまた、note記事も更新しました。⇓その声に、気づいていますか？ ― 魂が震える「はじまり」の瞬間《マインドフルネス概論》、《マイ・ストーリーカード》は、どちらもTeachers主催のオンライン連続講座から生まれたもの。そして、この二つの講座の参加者の方の申し込み方に明らかに特徴がありました。・「うまく言えないけど、今の私には必要だと感じた」・「直感で、申し込んでしまいました！」・「何かに導かれたような気がします」・「このタイミングだ！と、飛び込んでみました」・「受けるべきだと、告知を見た瞬間にピンときました」興味があるとか、知識を得たいとか、目的意識とかよりも、もっと深いところから、何かに促されるように、或いは背中を押されるようにして理屈を超えた力の働きで参加したとおっしゃる方が多いのです。それはもしかすると、人生のどこかで聞こえていた「呼びかけ」に応答した結果なのかもしれない・・・。そんなことを、書いてみました。ご一読いただけたら、とても嬉しいです。残り19日となりました。引き続き、どうぞよろしくお願いいたします！