高齢者の転倒予防は、健康維持と生活の質向上において重要な課題です。近年、ダンスが転倒予防に効果的である可能性が注目されており、海外の研究や事例からその有効性が報告されています。以下に、関連する研究結果をまとめます。《ダンスの転倒予防効果に関する研究結果》1. ダンスの身体的効果ダンスは、バランス能力、筋力、柔軟性、歩行機能を向上させることが示されています。これらの身体的改善は、転倒リスクの低減に寄与します。バランス能力の向上: ダンスは、特に「頭を使いながら行う運動」（mind-motor activities）として、バランス能力を向上させることが報告されています。ある研究では、ダンスが転倒リスクを37%、転倒発生率を31%減少させたとされています。筋力と柔軟性の改善: ダンスは、筋力と柔軟性を高めることで、転倒の予防に役立つとされています。2. 社会的・心理的効果ダンスは身体的な効果だけでなく、心理的・社会的な側面でも高齢者に良い影響を与えます。楽しさと継続性: ダンスは楽しい活動であるため、運動を継続する動機付けとなりやすいです。これにより、長期的な転倒予防プログラムとしての効果が期待されています。恐怖心の軽減: ダンスは転倒への恐怖心を軽減し、心理的な安定をもたらすことが示されています。3. ダンスの種類と効果研究では、さまざまな種類のダンスが転倒予防に効果的であることが示されています。社交ダンス: 社交ダンスは、バランス能力や歩行機能を改善し、転倒リスクを低減する効果があるとされています。創造的ダンス: 創造的ダンスは、身体的な柔軟性や筋力を向上させることで転倒予防に寄与します。文化的ダンス: 例えば、タイ伝統舞踊やアルゼンチンタンゴなどの文化的ダンスも転倒予防に効果的であることが報告されています。ダンスを用いた転倒予防プログラムは、複数の国で実施されており、高齢者の健康促進や転倒リスクの軽減に効果的であることが報告されています。以下に、主な国々の事例を紹介します。《ダンスを用いた転倒予防プログラムの実施国》1. スイススイスでは、ダンスを基盤とした身体活動が転倒予防に有効であることが研究で示されています。チューリッヒ大学の研究では、「ダンスベースの運動」が高齢者の転倒リスクを低下させることが確認されました。このプログラムは、身体と脳を同時に活性化させる活動として注目されており、特に認知機能の向上にも寄与しています。2. アメリカアメリカでは、「Dance for PD」というプログラムが実施されており、パーキンソン病患者を対象にしたダンス活動が転倒予防に役立っています。このプログラムは、運動療法と芸術療法を組み合わせた形で、身体機能の改善と心理的な安定を促進しています。3. オーストラリアオーストラリアでは、転倒予防のための運動プログラムが広く実施されており、ダンスもその一環として取り入れられています。特に、家庭で実践可能なアプリケーション「StandingTall」を活用した運動プログラムが注目されており、転倒率を16%低下させる成果を上げています。このようなプログラムは、ユーザーフレンドリーな設計により高齢者に受け入れられやすく、長期的な継続が可能です。4. 日本日本でも、ダンスを活用した転倒予防プログラムが展開されています。例えば、「リバイバルダンス」というプログラムでは、昭和や平成のヒットソングに合わせて楽しく踊ることで、身体機能の向上や認知症予防を目指しています。このプログラムは、専門医や理学療法士の監修のもとで開発され、高齢者の健康寿命を延ばすことを目的としています。5. 韓国韓国では、高齢者の転倒予防事業の一環として、ダンスを含む運動プログラムが実施されています。これらのプログラムは、地域社会での健康促進活動として位置づけられており、転倒リスクの軽減に寄与しています。6. イギリスイギリスでは、「Dance to Health」というプログラムが成功を収めています。このプログラムは、ダンスを通じて高齢者のバランス能力や筋力を向上させることを目的としており、転倒率を大幅に削減する成果を上げています。また、参加者の社会的交流を促進し、心理的な安定にも寄与しています。ダンスを用いた転倒予防プログラムは、スイス、アメリカ、オーストラリア、日本、韓国、イギリスなどで実施されており、それぞれの国の文化や医療システムに合わせた形で展開されています。これらのプログラムは、身体機能の改善だけでなく、認知機能や心理的な健康にも効果があることが示されており、転倒予防の有効な手段として注目されています。【課題と限界】一部の研究では、ダンスが転倒そのものを直接的に減少させる証拠は限定的であるとされています。ダンスは転倒リスク要因を改善する可能性があるものの、転倒予防の主な手段としては、筋力トレーニングやバランス運動が推奨される場合もあります。【結論】ダンスは、高齢者の転倒予防において身体的・心理的な効果をもたらす有望な介入方法です。特に、バランス能力や筋力の向上、恐怖心の軽減、社会的交流の促進といった側面で効果が期待されています。ただし、転倒予防の主な手段としての有効性を確立するには、さらなる研究が必要です。このプロジェクトでは、ダンスの転倒予防効果を実証し、日本発の転倒予防プログラムとして発信していきます。

 ⁑日本の転倒予防、世界に学ぶ時⁑今、日本では転倒による死亡者数が交通事故の約3倍に達しています。  特に高齢者にとって、転倒は命を奪う危険な出来事。  しかし、私たちの社会はまだ十分な対策を取れていません。  一方で、海外ではAIや地域社会との連携を活用し、転倒を未然に防ぐ仕組みが確立されつつあります。  日本も、このままでいいのでしょうか？  《 世界の先進的な転倒予防施策》～海外の転倒予防施策の具体例～1. デジタル技術の活用熱画像センサー：アメリカやヨーロッパでは、プライバシーに配慮した熱画像センサーを用いて転倒を検知する技術が導入されています。例えば、トイレ内での転倒を97.8%の精度で検知するシステムが開発されており、プライバシーを守りながら安全を確保する取り組みが進んでいます。AIによる転倒検知：AIを活用した画像解析やモーションセンサーを用いて、転倒リスクをリアルタイムで検知し、介護スタッフや家族に通知するシステムが商品化されています。2. 地域社会との連携イギリスのNHS（国民保健サービス）：転倒予防を地域社会全体で取り組む仕組みが整備されています。具体的には、地域のコミュニティセンターやジムで高齢者向けのバランストレーニングや筋力強化プログラムを提供し、転倒リスクを減らす活動が行われています。オーストラリアのFalls Prevention Program：地域住民を対象に転倒リスク評価を行い、個別の運動プログラムや住環境改善のアドバイスを提供する取り組みが進められています。3. 政策の統合的アプローチスウェーデンの高齢者ケアモデル：転倒予防を含む高齢者ケアを国家レベルで統合的に管理し、医療、介護、住環境改善を一体化した施策を展開しています。これにより、転倒による医療費の削減や高齢者の生活の質向上が実現されています。 《日本の課題～私たちにできること》技術導入の遅れ → AIやセンサー技術の普及が進んでいない  地域社会との連携不足→ コミュニティによる支援体制が弱い  啓発活動の不足 → 転倒の危険性が十分に認識されていない  これらを解決し、高齢者が安全に暮らせる未来を実現するために、  今こそ、私たち一人ひとりの行動が必要です！   あなたの支援が未来を変える！〈この転倒予防プロジェクトの支援でできること 〉 ＊ 高齢者やがん患者が安全に暮らせる社会の実現  ＊ 地域で学べるワークショップの開催  ＊ 転倒予防の重要性を広める啓発活動の強化  まとめ：転倒死は世界的な課題、日本から解決のモデルを発信する高齢者の転倒は、日本だけでなく世界で共通する社会問題です。しかし、転倒死の危険性は十分に知られておらず、予防への意識も高くありません。私たちは「歌とダンス」を活用した転倒防止プロジェクトを立ち上げました。歌で転倒予防の知識を楽しく伝え、ダンスでバランス感覚を養い、実際の転倒リスクを減らすことを目指しています。この取り組みは老若男女問わず誰もが楽しく参加できる、新しい啓発活動です。このプロジェクトを通じて、「楽しく学び、楽しく防ぐ」転倒予防の新しい形を提案し、世界に向けて発信することが、日本ができる社会貢献の一つではないでしょうか？「転倒は防げる」「転倒死をゼロにする」ために、まずは私たち一人ひとりが意識を変えることが大切です！あなたの支援が、家族や大切な人の未来を守ることにつながります。  「転倒死ゼロ」の社会を目指し、今すぐ一緒にアクションを起こしませんか？

私の母は、がん治療を続けている最中に転倒し、そのまま帰らぬ人となりました。がんと闘うことだけでも過酷なのに、転倒という予期せぬ事故が命を奪ってしまったのです。転倒は単なるケガではありません。がん患者にとっては、命を左右する重大なリスクです。転倒はがん患者にとって致命的な危険がん患者は、筋力の低下・疲労・骨密度の低下・認知機能の衰えといった影響で、転倒しやすくなります。特に高齢のがん患者では、転倒の発生率が17.6%〜35.8%と非常に高く、普通の高齢者よりも危険性が増します。しかし、それ以上に深刻なのは転倒後の死亡リスクの高さです。例えば、がん患者が転倒による骨折や頭部外傷で入院すると、一般の高齢者と比べて死亡するリスクが約2.58倍に跳ね上がるという研究結果があります。がん治療で免疫力が低下しているため、転倒後の感染症や合併症のリスクも高まり、最悪の場合、命を落とすことになります。転倒後の感染症や合併症が命を奪う転倒後の骨折や頭部外傷は、それ自体が深刻な問題ですが、さらに恐ろしいのは、そこから二次的な合併症が引き起こされることです。：肺炎のリスク転倒して骨折すると、痛みや手術後の影響で動くことが難しくなり、長期間の寝たきりになりやすくなります。すると、呼吸が浅くなり、痰が溜まりやすくなり、誤嚥性肺炎を引き起こすリスクが急激に高まります。がん患者はもともと免疫が低下しているため、一度肺炎を発症すると治りにくく、命に関わることも多いのです。：褥瘡（じょくそう・床ずれ）と感染症長期間動けない状態が続くと、皮膚の血流が悪くなり、床ずれ（褥瘡）ができやすくなります。そこから細菌が入り、敗血症（血液の感染症）を起こせば、一気に重篤な状態に陥る可能性があります。：深部静脈血栓症（DVT）と肺塞栓症入院や寝たきりの状態が続くと、足の血流が悪くなり、血栓（血のかたまり）ができやすくなります。これが血管を流れて肺に詰まると、肺塞栓症（エコノミークラス症候群）となり、突然死を引き起こす危険もあります。：感染症（術後感染・尿路感染）転倒後に手術を受けると、免疫が弱ったがん患者は、術後感染のリスクが通常よりも高くなります。また、動けないことで尿路感染症が起こりやすくなり、これが全身に広がれば敗血症を引き起こし、命に関わるケースも少なくありません。これらの合併症は、転倒が引き金となって発生するものであり、一つでも発症すると回復が難しくなり、最悪の場合、命を落とすことになります。がん患者に限りません。たった一度の転倒が、すべてを奪う転倒が原因で入院すると、そのまま寝たきりになる可能性が高く、がんの治療を継続することすら困難になります。母もそうでした。転倒する前は、治療を受けながらも日常生活を送れていました。しかし、転倒後は急激に体力を奪われ、回復することなく亡くなってしまいました。がんと闘うためには、転倒を防ぐことが不可欠なのです。 転倒死を防ぐために、今できることこの現実を知っていたら、私はもっと母の周りの環境を整え、転倒予防に力を入れていたでしょう。でも、同じ後悔をしてほしくない。だからこそ、伝えたい。＊ 自宅や病院の環境を見直す（つまずきやすい場所を減らす、手すりをつける）＊ 筋力を維持する簡単な運動を続ける（歩行やストレッチなど）＊ 転倒の危険性を知り、意識を高める（家族や医療従事者と共有する）私はこの思いを込めて、「転倒死ゼロ」を目指すプロジェクトを立ち上げました。母を失った私だからこそ伝えられることがある。がん患者だけでなく、すべての人が転倒のリスクを知り、予防に取り組む社会を目指していきます。どうか、あなたの大切な人を守るために、転倒の怖さを知り、今日からできることを始めてください。 未来への不安~超高齢化社会とがん患者の増加がもたらす危機  内閣府HPより私たちは今、かつてないスピードで進む超高齢化社会に突入しています。  日本では、65歳以上の人口が3人に1人になる時代が目前に迫り、  さらに「2人に1人ががんになる」とまで言われています。  つまり、がん患者でありながら高齢者でもあるという人が、  これから増えていくのです。  この現実に対して、転倒予防の重要性は、もはや個人の問題ではなく社会全体の課題です。  転倒は、単なるケガではなく、命を脅かす重大なリスク。  しかし、残念ながらその危険性が十分に認識されているとは言えません。  「たった一度の転倒が命を奪う」  この事実をもっと多くの人に知ってもらい、意識を変えていかなければなりません。  もし何も対策をしなければ、  がん患者の転倒による死亡や寝たきりが急増し、  医療や介護の負担が爆発的に増え、  社会全体の支え手が足りなくなるそんな未来が待っています。  だからこそ、今、この警鐘を鳴らします。 転倒を防ぐことは、 命を守ること につながります。  そしてそれは、大切な人の未来を守り、  ひいてはこの社会全体を支えることにつながるのです。  あなたの身近な人に、転倒のリスクがあるかもしれません。  その人が、ある日突然、転倒をきっかけに命を落とすかもしれない。  そんな悲劇を、もう二度と繰り返さないために。  今こそ、私たち一人ひとりが行動を起こす時です。

多数のご要望をいただき、リターンで今回のプロジェクトで制作する楽曲『歩いていこう』のCDが追加となりました。その楽曲制作を依頼したルース・フォンチ氏との出会いや経緯をご紹介します。私が初めてルース・フォンチさんの歌声に出会ったのは、2009年、あるショッピングモールでのフリーライブでした。  ふと足を止めたその瞬間、心に響くメロディと温かく包み込むような歌声に、まるで魔法にかかったかのように引き込まれました。  それ以来、私はルースさんの音楽の魅力にすっかり虜になり、ライブに足を運び続けるようになりました。  そして2014年、アンリミテッドトーンのクワイアワークショップがスタート。  今度は「ファン」としてではなく、「生徒」としてルースさんと関わることになりました。  教わる立場になって改めて感じたのは、彼の音楽に対する真摯な姿勢と、人を惹きつける温かさ。  ただ歌を教えるのではなく、一人ひとりの声に寄り添い、音楽を通じて心をつなげていく。その姿に、ますます尊敬の念が深まりました。  「いつか、ルースさんに曲を作ってもらいたい」 そんな想いを胸に抱きながら、私は自身の活動に取り組んでいました。  そして2019年。  転倒予防プロジェクトを本格的に進めたいと考えていたちょうどその頃、偶然にも知人のパーティーでルースさんと同席しました。  これは運命かもしれない——そう思った私は、ずっと思い描いていた「楽曲制作をお願いできませんか？」と勇気を出して伝えました。  ルースさんは、その想いをすぐに受け止め、快く引き受けてくださいました。  しかし、その直後に世界はコロナ禍へ。プロジェクトは思うように進められず、計画は一時ストップせざるを得ませんでした。  それでも諦めずに準備を続け、ついに・・・今、このプロジェクトが本格的に動き出します。あの日、ショッピングモールで偶然耳にした歌声。  それが時を経てつながり、こうして一つの形になろうとしています。  「音楽の力で、人の意識と行動を変える。」このプロジェクトは、単なる転倒予防活動ではなく、誰もが楽しく、自然と健康になれる社会づくりを目指しています。  そして、その想いを込めた楽曲が、いよいよ生まれようとしています。【ルース・フォンチ氏のご紹介】  今回のプロジェクトで楽曲制作を依頼するのは、シンガーソングライター・ルース・フォンチ（Luz Fonte）氏。  優しく包み込むような歌声と卓越した表現力を持ち、老若男女問わず多くの人々に愛されるアーティストです。   ルース・フォンチ氏のこれまでの歩み 大学時代に地元・大阪で音楽活動をスタートさせ、「ハモネプ」へのテレビ出演や、バークリー音楽院への留学、NYハーレムでのクワイヤ参加、Blue Note Osakaでの単独公演など、多彩な経験を積んできました。さらに、ソニーの3万人オーディションではファイナリストに選出され、その才能が広く認められました。  その後、ボーカルグループ「Unlimited tone（アンリミテッドトーン）」のメンバー＜ルース＞として活躍。  また、Superfly、西野カナ、CHARAといったトップアーティストのツアーにサポートメンバーとして参加する一方、KinKi Kids、A.B.C-Z、中島美嘉、May J、ゴスペラーズなど数多くのアーティストに楽曲提供も行い、作曲家としての才能も発揮しています。  彼の歌声は、国内外のメディアにも注目され、  ・新海誠監督プロデュースの大成建設CM ・Google Play MusicのCM  など、幅広い場面で起用されてきました。   転倒予防のメッセージを、歌で届ける今回のプロジェクトでは、「転倒死を減らす」という社会的なテーマを、ルース・フォンチ氏の音楽の力で多くの人に届けます。 彼の歌声が持つ温かさと説得力によって、転倒予防という重要なメッセージが、より自然に心に響く楽曲となることでしょう。  「転倒予防」をテーマにしながらも、ただの啓発ソングではなく、何度も聴きたくなる楽曲に仕上がることは間違いありません。  音楽の力で社会を変える、新たな試みに、ぜひご期待ください！ 

 【高齢者に多い骨折の部位】1️ 大腿骨骨折（太ももの付け根）➡ 転倒時に最も折れやすく、寝たきりの原因になりやすい2️ 橈骨遠位端骨折（手首の骨折）➡ 手をついて転んだときに起こりやすい3️ 脊椎圧迫骨折（背骨の骨折）➡ 転ばなくても骨がもろくなり、くしゃみや軽い衝撃で折れることも4️ 上腕骨近位端骨折（肩の骨折）➡ 横向きに転倒したときに多い  ～高齢者の大腿骨骨折が多い理由～高齢者にとって 大腿骨骨折（太ももの付け根の骨折）はとても危険です。骨折すると歩けなくなり、長期間寝たきりになるリスクが高まります。では、なぜ高齢者は大腿骨を骨折しやすいのでしょうか？その理由をわかりやすくまとめました。  【 高齢者が大腿骨を骨折しやすい3つの理由】 ① 骨がもろくなる（骨粗鬆症）☑ 加齢とともに骨密度が低下し、スカスカになる ➡若い頃は骨がしっかり詰まっていますが、年齢とともに 骨密度が低下 し、スカスカの状態（骨粗鬆症）になります。  ➡軽い転倒でも折れやすくなるため、高齢者の骨折リスクが大幅に上がります。  ☑ 骨が弱くなる → 軽い転倒でも骨折する危険 ② 筋力やバランス感覚が低下し、転倒しやすくなる☑ 足の筋力が落ちて踏ん張れない  ➡年齢とともに 足の筋肉が衰え、歩行が不安定になります。  ➡転びそうになったときに 踏ん張れず、そのまま倒れてしまうことが増えます。  ☑ バランス感覚が低下 ➡加齢により 反射神経やバランスを取る力が衰え、つまずきやすくなります。  ➡段差やカーペットのわずかな凹凸でも転倒する危険があるのです。  ☑ 筋力低下＆バランスの衰え → 転倒しやすくなる ③ 転んだときの衝撃が骨の弱い部分に集中する ☑ 高齢者は横向きに転びやすく、骨折リスクが高い  ➡若い人は転びそうになっても手をついたり、膝を曲げたりして衝撃を逃がせますが、高齢者はそれが難しいです。  ➡そのため、転んだときに太ももの付け根（大腿骨頸部）に直接強い衝撃が加わり、骨折しやすくなります。 ☑ 転倒の衝撃が骨の弱い部分に直撃 → 骨折しやすい   まとめ：転倒を防ぐことが最も大切！ 高齢者の大腿骨骨折は「転倒」が大きな原因！➡ だからこそ、転ばないことが最も重要です！ 【転倒予防のためにできること】 ☑ バランス感覚を鍛える運動（ダンス・ストレッチ） ☑ 骨を強くする食事（カルシウム・ビタミンD）  ☑ 家の安全対策（手すり・滑りにくい床・明るい照明） 私たちのプロジェクトでは、歌とダンスを活用した転倒予防活動を行い、高齢者が楽しみながら転倒を防げるようサポートしています！