こんにちは！二十四節気では今日から「寒露」。寒露とは、晩秋から初冬の頃に降りる冷たい露のこと。そんな冷たい露が降りはじめ、季節はいよいよ冬の気配が漂う晩秋へと向かっていきます。寒暖差が大きく、服装の調節が難しい今日この頃。どうぞご自愛のうえお過ごしください！ところで、今日は、私たちのプロジェクトに「応援メッセージ」が届きましたので共有いたします。第一弾は、成人発達理論/インテグラル理論の日本における第一人者でもある鈴木規夫さんからのメッセージをご紹介します。人の成長/発達と、マインドフルネス、ジャーナリングがどのような関係にあるのかという観点からのメッセージです。ぜひご一読ください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝人間の成長・発達において自己を意識（内省）する能力が非常に重要であることは、関係者の間ではつとに指摘されるところです。結局のところ、人間の成長・発達とは、瞬間瞬間の中に生まれる小さな学びが蓄積されーーそして、それらが互いに絡みあい豊かなネットワークを構築することを通して実現されるものです。そのことを鑑みると、今この瞬間にあたえられている探求の可能性をとらえて、そこで果敢に実験をし、その結果を振り返るという実践を続けることが成長・発達の要諦といえるのです。すなわち、一連のプロセスを通じて、自己をマインドフルに観察しつづける能力が、成長/発達において必須となるのです。「マインドフルネス」は日本人の心の奥深くに息づく究極的ともいえる実践ですが、それを「書く」という行為と有機的に結びつけて実践することの価値は発達心理学の視点から見ても、まさに計り知れないものです。このジャーナリング・コミュニティをひとりでも多くの方々に活用いただけることを心より応援しています。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝鈴木規夫さん、ありがとうございます！応援メッセージ、実は続々とお寄せいただいています。少しずつ共有していきますので、楽しみにお待ちくださいませ。マインドフル・ジャーナリングPJT

みなさま、こんにちは！2024年9月28日、「クラウドファンディングとジャーナリングの特別イベント」をオンラインで開催しました！たくさんの方にご参加いただき、プロジェクトメンバーと一緒にジャーナリングを体験しながら、プロジェクトの内容についてもお話しする貴重な時間となりました。以下、このイベントの開催レポートをお送りします。イベントの最初は、ジャーナリング形式での「チェックイン」からスタート。参加者には、土曜の午前中にこの場に集まった理由や、今の気持ちを1〜2分で書き出していただきました。短時間でも、皆さんが自分の思いを言葉にすることで、心が整ったようでした。続いてのグループシェアでは、ジャーナリングした内容をお互いに共有することで、新たな発見や共感が生まれ、場がさらにあたたかいものになりました。続いてクラウドファンディングのプロジェクトについて簡単にご説明し、今後の展望についても共有。その後、もう一度ジャーナリングを行い、再びグループでのシェアリングタイムを設けました。「瞑想以上に、ジャーナリングは仲間とやることで深まる」と感じる方も多く、グループでの取り組みの良さを改めて実感していただけたようです。「普段は自分で書くだけだけど、テーマを与えられたことで新鮮な気づきがあり、シェアする楽しさも知ることができた」といった声もありました。(当日の動画の一部です♪ ）特に印象的だったのは、「全体の雰囲気がとても良く、受け入れられている感じがした。これから始まるジャーナリングコミュニティがますます楽しみになった」という感想です。コミュニティの大切さを再確認する場にもなりました。イベントを通じて、ジャーナリングの楽しさや可能性を再発見したという声が多く、「コミュニティで共有することの大切さ」を感じる時間になりました。短い時間ながら、書くことやシェアすることで、深い内省と安心感が得られたという参加者の声も印象的でした。私たちプロジェクトメンバーにとっても、参加者みなさんの感想からたくさんのアイディアをいただき、とても意義深いイベントとなりました。クラウドファンディングは、あと47日！ジャーナリング・コミュニティ100名でのスタートを目指しています。どうぞ最後まで応援よろしくお願いします！PJメンバー一同

みなさま、こんばんは！朝晩過ごしやすくなってきました。いかがお過ごしですか？クラウドファンディングも残り50日。まだまだこの活動を広く共有し、多くの方に知っていただくため、明日 9月29日（土）11:00-12:00に特別オンラインイベントを開催します。イベントでは、クラウドファンディングプロジェクトの詳細をご紹介し、後半には「書く瞑想」としてのジャーナリングを実際に体験していただきます。忙しい生活の中で、ジャーナリングを通じて心を整えるひとときを体験しませんか？ぜひご参加ください！（録画もあります）また、シェアしていただけますと、とてもありがたいです。どうぞよろしくお願いいたします。https://peatix.com/event/4132339/view多くの方とご一緒できますように。PJメンバー一同

こんにちは！マインドフル・ジャーナリングPJTです。突然ですが、明日9/28（土）、「ジャーナリングの体験会×プロジェクトメンバーの座談会」を行います。オンラインでの開催です！一足先に「ジャーナリング」を体験したい方、私たちがこのプロジェクトにかける想いを直接聞きたい方、ぜひお気軽にご参加ください。参加は無料ですが、事前のご登録が必要です。参加登録は下記のURLにてお願いします！https://peatix.com/event/4132339皆さまとご一緒できるのを楽しみにしています。マインドフル・ジャーナリングPJT

9月3日からスタートした本プロジェクトは、お陰様を持ちまして、9月8日に目標金額の100万円を達成することができました！ご支援者様の数も40名を超え、また想像以上に早い段階で達成できましたことを、プロジェクトメンバー一同、大変感激しております。ご支援の他にコメントでも、ジャーナリング・コミュニティやダイアリーへの期待や、あたたかなエールを数多くお寄せいただきました。心より御礼申し上げます。今後はジャーナリング・コミュニティの定員100名達成を目指して、最終日まで発信を続けてまいります。引き続きのご支援と応援を賜りますよう、何卒よろしくお願いいたします！マインドフル・ジャーナリング・コミュニティ PJメンバー一同