「まさか」を防ぐ。救急・ICU30年の看護師がご家族の眠りを守る。

睡眠不足ではない。原因は「質の低い眠り」にあります。現役看護学校講師が、プロを育成するアセスメント技術を駆使して、あなたの回復を科学的に再設計。<主観×客観×DATA>=<リカバリー設計>の方程式で、寝ても取れない疲れを最短14日で可視化。「まさか」の前に、一生モノの回復習慣を。

現在の支援総額

22,000

7%

目標金額は300,000円

支援者数

2

募集終了まで残り

15

「まさか」を防ぐ。救急・ICU30年の看護師がご家族の眠りを守る。

現在の支援総額

22,000

7%達成

あと 15

目標金額300,000

支援者数2

睡眠不足ではない。原因は「質の低い眠り」にあります。現役看護学校講師が、プロを育成するアセスメント技術を駆使して、あなたの回復を科学的に再設計。<主観×客観×DATA>=<リカバリー設計>の方程式で、寝ても取れない疲れを最短14日で可視化。「まさか」の前に、一生モノの回復習慣を。

スタッフBです。①チェルノブイリ原子力発電所事故”深夜の疲労”が招いた史上最悪級事故1986年、旧ソ連で発生したチェルノブイリ原発事故。事故は深夜帯に起きました。当時の運転員たちは、 長時間勤務 夜勤 疲労 判断ミス が重なっていたと言われています。深夜は、人間の集中力や判断力が最も低下しやすい時間帯。その結果、複数の操作ミスが連鎖し、歴史的事故へつながりました。② エクソン・バルディーズ号原油流出事故睡眠不足による巨大タンカー事故1989年、アラスカ沖で巨大タンカーが座礁。大量の原油流出事故が起きました。調査では、乗組員の疲労や睡眠不足が問題視されました。「少しの判断ミス」が、環境災害へ発展した代表例です。③ スペースシャトル・チャレンジャー号爆発事故“疲労状態の意思決定”スペースシャトル・チャレンジャー事故では、打ち上げ判断を巡り、極度のプレッシャーと疲労状態があったと言われています。睡眠不足やストレス状態では、人は「正常性バイアス」に陥りやすく、「まだ大丈夫」と危険を過小評価しやすくなる場合があります。④ スリーマイル島原子力発電所事故人間は疲れると“思い込み”で動くアメリカの原発事故。ここでも、 深夜帯 疲労 情報混乱 が重なりました。人は疲れている時ほど、「見たい情報だけを見る」傾向が強くなるとも言われています。⑤ ナポレオン・ボナパルト「寝ない軍隊」は崩壊するNapoleon Bonaparte の軍隊は、長距離行軍と疲労で知られていました。特にロシア遠征では、 寒さ 栄養不足 睡眠不足 が重なり、兵士たちの判断力や士気が大きく低下。“戦う前に消耗する”状態になっていきました。⑥ 現代でも増えている「睡眠不足事故」実際には、歴史的大事件だけではありません。現代でも、✔ 居眠り運転✔ 医療ミス✔ 労働災害✔ ヒューマンエラーの背景に、睡眠不足が関係しているケースは少なくありません。睡眠不足で人は「酔った状態」に近づく研究では、長時間起き続けることで、判断力が飲酒時レベルまで低下するとも言われています。つまり、「寝不足でも頑張る」は、脳が正常に働いていない状態で戦っている可能性があるのです。最後に歴史を振り返ると、人は「能力不足」で失敗するだけではありません。“回復不足”によって、判断を誤ることがあります。だからこそ睡眠は、単なる休息ではなく、 判断力 集中力 命 社会 を支える“基盤”なのかもしれません。★緊急告知「本プロジェクトに関するオンライン説明会」を下記日程で開催いたします。日時:2026年5月15日(金)20時〜(60分予定)形式:ZoomによるミーティングURL:https://us06web.zoom.us/j/84762806123?pwd=MrwpErZPC2DGq9sTnjYfy8zeDbXpGE.1ミーティング ID: 847 6280 6123パスコード: 698163プロジェクトオーナーである三宅さんによるZoomを使用した説明会になりますので、ご興味ある方は是非ご参加願います。


スタッフBです。「眠れない」「疲れが抜けない」は、血糖値の乱れかもしれません「夜中に目が覚める」「寝ても疲れが抜けない」「日中ずっと眠い」そんな不調の背景に、“血糖値の乱れ”が関係している場合があります。血糖値は「食後だけ」の問題ではない血糖値というと、✔ 糖尿病✔ 甘い物✔ 食べ過ぎをイメージする方が多いかもしれません。しかし実際には、血糖値の変動は、・集中力・眠気・イライラ・睡眠の質などにも関係していると言われています。血糖値が急上昇すると、急降下しやすい例えば、✔ 甘い飲み物✔ お菓子✔ ラーメン+白米✔ 深夜の炭水化物などを一気に摂ると、血糖値が急上昇しやすくなります。するとその後、急激に血糖値が下がり、✔ 強い眠気✔ だるさ✔ 集中力低下が起こることがあります。これが、いわゆる“血糖値スパイク”です。睡眠不足は「血糖値」を乱しやすいここが非常に重要です。睡眠不足になると、身体は強いストレス状態になりやすく、✔ 甘い物を欲する✔ 食欲が乱れる✔ 夜食が増える場合があります。つまり、「睡眠不足 → 食生活悪化 → 血糖値乱れる」という悪循環が起こることがあるのです。夜間低血糖で目が覚めることも夜遅くの暴食や、糖質中心の食事が続くと、寝ている間に血糖値が大きく変動し、夜中に目が覚めやすくなるケースもあります。例えば、✔ 夜中に突然目が覚める✔ 寝汗✔ 動悸感✔ 朝から疲れているなど。もちろん原因は様々ですが、食事と睡眠が関係している場合もあります。「何を食べるか」が睡眠へ影響する睡眠の質を考えるなら、✔ たんぱく質✔ 食物繊維✔ ビタミン✔ ミネラルなどを意識した、“血糖値が乱れにくい食事”も重要です。現代人は「脳疲労+血糖値乱高下」現代では、・ストレス・スマホ・睡眠不足・コンビニ食などによって、“脳が疲れやすく、血糖値も乱れやすい”環境になっています。その結果、✔ 集中できない✔ イライラする✔ 疲れが抜けない状態になる人も少なくありません。最後に睡眠と血糖値は、別々の問題ではありません。「ちゃんと眠れない」「疲れが抜けない」その背景に、✔ 食事✔ 血糖値変動✔ 回復不足が隠れている場合があります。だからこそ大切なのは、“気合い”だけではなく、「回復できる身体を整えること」なのかもしれません。★緊急告知「本プロジェクトに関するオンライン説明会」を下記日程で開催いたします。日時:2026年5月15日(金)20時〜(60分予定)形式:ZoomによるミーティングURL:https://us06web.zoom.us/j/84762806123?pwd=MrwpErZPC2DGq9sTnjYfy8zeDbXpGE.1ミーティング ID: 847 6280 6123パスコード: 698163プロジェクトオーナーである三宅さんによるZoomを使用した説明会になりますので、ご興味ある方は是非ご参加願います。


スタッフBです。ドラえもんの秘密道具には、実は「睡眠」や「夢」に関係するものが意外と多く登場します。現代の睡眠問題と重ねて考えると、かなり面白いテーマです。① 「ねむらなくてもつかれないくすり」“睡眠を不要にしたい人類”の象徴これは、「眠らなくても平気になる」という夢のような道具。現代人も、✔ 寝る時間がもったいない✔ もっと活動したい✔ 睡眠を削って頑張りたいと思うことがあります。しかし実際には、睡眠は単なる休憩ではなく、・脳の整理・感情整理・回復を行う重要な時間です。つまり、この道具は、“人類の睡眠への欲望”を象徴しているのかもしれません。② 「夢ふうりん」夢を“共有”する道具夢の内容が見えるという、かなり不思議な道具。現実でも夢は、・記憶整理・感情整理・潜在意識と関係していると言われています。つまりドラえもんは昔から、「夢=脳の内側」というテーマを扱っていたとも言えます。③ 「どこでもドア」実は“睡眠不足の現代人”向け?移動疲労ゼロ。通勤ストレスなし。現代人の睡眠不足の原因の一つは、長時間移動やストレスとも言われています。つまり、“睡眠時間を削らない未来”の象徴にも見えます。④ 「もしもボックス」「もし睡眠が不要だったら?」この道具は、現代人が一度は考えるテーマかもしれません。もし人間が、✔ 寝なくていい✔ 疲れない✔ 回復不要だったら――社会はどう変わるのでしょうか。しかし逆に考えると、“眠る必要がある”ということ自体が、人間らしさなのかもしれません。⑤ 「タイムふろしき」人は“回復したい”生き物壊れた物を元に戻せる道具。これはまさに、現代人が求めている“回復”そのものです。睡眠もまた、脳や身体を“元へ戻す時間”と言えるかもしれません。最後にFujiko F. Fujio の作品は、ただ便利な未来道具を描いているだけではありません。そこには、 人間の弱さ 怠けたい気持ち 回復したい願望 夢を見たい心 が描かれています。そして現代人もまた、「もっと頑張りたい」一方で、「本当は休みたい」と思いながら生きているのかもしれません。だからこそ睡眠は、単なる休息ではなく、“人間らしさ”そのものなのかもしれません。★緊急告知「本プロジェクトに関するオンライン説明会」を下記日程で開催いたします。日時:2026年5月15日(金)20時〜(60分予定)形式:ZoomによるミーティングURL:https://us06web.zoom.us/j/84762806123?pwd=MrwpErZPC2DGq9sTnjYfy8zeDbXpGE.1ミーティング ID: 847 6280 6123パスコード: 698163プロジェクトオーナーである三宅さんによるZoomを使用した説明会になりますので、ご興味ある方は是非ご参加願います。


この度、「本プロジェクトに関するオンライン説明会」のZoom参加URLが確定いたしましたので、ご案内申し上げます。本説明会では、プロジェクト立ち上げの背景や想い、現在取り組んでいる内容、そして今後目指している方向性について、できる限り分かりやすくお話しさせていただきます。「睡眠」「回復」「健康」に少しでもご興味のある方、プロジェクト内容をより深く知りたい方は、ぜひお気軽にご参加ください。皆様と直接お話しできることを、心より楽しみにしております。三宅 和文ーーーーーーーーーー「本プロジェクトに関するオンライン説明会」を下記日程で開催いたします。日時:2026年5月15日(金)20時〜(60分予定)形式:ZoomによるミーティングURL:https://us06web.zoom.us/j/84762806123?pwd=MrwpErZPC2DGq9sTnjYfy8zeDbXpGE.1ミーティング ID: 847 6280 6123パスコード: 698163プロジェクトオーナーである三宅さんによるZoomを使用した説明会になりますので、ご興味ある方は是非ご参加願います。


スタッフBです。「仕事が終わるのが遅くて、夕食はいつも22時以降…」 働き盛りの方ほど多い生活パターンです。特に忙しい方ほど、“食事をゆっくり食べる時間”が後回しになりやすく、夜遅くにまとめて食べる習慣がついてしまうことがあります。しかし、寝る直前の食事は、身体にとって“休む時間”ではなく、“働く時間”になってしまうことがあります。実際に、夜食を減らしただけで“朝の重だるさ”が改善したという方もいました。ある女性は、仕事終わりにラーメンや揚げ物を食べ、そのまま寝る生活を続けていました。 「朝起きても疲れが抜けない」「胃が重い」という状態が続いていましたが、夕食を少し軽めに変更し、食事時間を30分早めただけで朝の感覚が変わったそうです。特に脂っこい食事や大量の炭水化物は、胃腸に負担がかかりやすく、眠りを浅くする場合があります。理想は、就寝2〜3時間前までに食事を済ませること。 難しい場合は、消化に優しいものを選ぶだけでも違います。睡眠改善は、特別なことではなく、“日々の小さな調整”の積み重ねなのです。★緊急告知「本プロジェクトに関するオンライン説明会」を下記日程で開催いたします。日時:2026年5月15日(金)20時〜(60分予定)形式:ZoomによるミーティングURL:https://us06web.zoom.us/j/84762806123?pwd=MrwpErZPC2DGq9sTnjYfy8zeDbXpGE.1ミーティング ID: 847 6280 6123パスコード: 698163プロジェクトオーナーである三宅さんによるZoomを使用した説明会になりますので、ご興味ある方は是非ご参加願います。


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