現在の支援総額
22,000円
7%達成
目標金額300,000円
支援者数2人
睡眠・栄養カウンセラーの三宅和文です。日頃より本プロジェクトに関心をお寄せいただき、誠にありがとうございます。「睡眠」や「生活リズム」について、多くの方からご質問やご相談をいただいております。そこで今回は、プロジェクトの背景や取り組み内容について、より分かりやすくお伝えする機会として、オンライン説明会を開催することとなりました。★緊急告知「本プロジェクトに関するオンライン説明会」を下記日程で開催いたします。日時：2026年5月15日（金）20時〜Zoomを使用した説明会になりますので、ご興味ある方は是非ご参加願います。詳細内容、ZoomのURLにつきましては、決まり次第、活動報告投稿内でご案内させていただきます。
スタッフBです。家のこと、仕事のこと、周りのこと。気づけば、自分のことはいつも最後。ちゃんと寝たいと思ってるのに、気づけばスマホを見てしまう。本当は整えたいのに、食事もなんとなくで済ませてしまう。でもそれって、「意識が低い」わけじゃなくてただ、余裕がないだけなんですよね。だからこそ必要なのは、“頑張ること”じゃなくて 自分に合った整え方を知ること人によって、合う睡眠も、合う食事も違います。「正しいこと」より、「自分に合っているか」が大切です。本プロジェクトでは、睡眠や栄養を含めた生活リズムを、無理なく整えるサポートを行っています。・なんとなく疲れが抜けない・ちゃんと寝てるのに回復しないそんな方は、一度ご自身の状態を整理してみませんか？★緊急告知「本プロジェクトに関するオンライン説明会」を下記日程で開催いたします。プロジェクトオーナーである三宅さんによるZoomを使用した説明会になりますので、ご興味ある方は是非ご参加願います。日時：2026年5月15日（金）20時〜詳細内容、ZoomのURLにつきましては、決まり次第、活動報告投稿内でご案内させていただきます。
スタッフCの体験記皆さま、こんにちは。スタッフC（45歳の男性）です。今日は、私がなぜ三宅さんのプロジェクトを、一人の「スタッフ」としてではなく、一人の「救われたファン」として手伝っているのか、その理由をお話しさせてください。
スタッフBです。夜もそれなりに寝てる。食事も気をつけてるつもり。それなのに、朝からずっとだるい。そんな日、ありませんか？実はこれ、「ちゃんとやってるのに整ってない」状態かもしれません。・寝る時間が日によって違う・夜遅くに食べてしまう・自分のことは後回しどれも特別なことじゃないけど、少しずつ積み重なっていきます。「ちゃんとしなきゃ」じゃなくていいんです。まずは、自分のリズムを知ることから。無理に変えなくても、「合ってないことに気づく」だけで、少し楽になることがあります。本プロジェクトでは、睡眠や食事を含めた生活リズムを一緒に整理していきます。・なんとなく不調が続いている方・自分に合った整え方を知りたい方まずは一度、ご自身の状態を見つめてみませんか？
裏方のスタッフBです。皆さま、GW終わりましたね。明日からお仕事ですね。■ チェックシート以下の項目で、当てはまるものにチェックしてみてください。□ 朝起きるのがつらい□ 寝ても疲れが取れない□ 夜なかなか寝つけない□ 寝る時間・起きる時間がバラバラ□ 日中ぼーっとすることが増えた□ やる気が出にくい□ 気分が落ち込みやすい□ 食事の時間が不規則になっている■ 結果の見方✔ 0〜2個→ 大きな乱れは少ない状態です✔ 3〜5個→ 生活リズムが少し崩れている可能性があります✔ 6個以上→ 睡眠や生活習慣の見直しが必要かもしれません■ ポイント（重要）これはあくまで目安であり、診断ではありません。■ 大切なこと多くの場合、こうした状態は「気持ち」だけでなく、生活リズムの影響を受けています。■ ご案内本プロジェクトでは、こうした状態を無理なく整理し、自分に合った睡眠習慣を見つけるサポートを行っています。・まずは話して整理したい方 → 個別相談・データで見たい方 → 可視化コース■ 最後に「なんとなく不調」をそのままにせず、まずは自分の状態を知ることから始めてみませんか？
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