生後６ヶ月のAくん。寝かしつけがつらい、夜中何度も起きる。ご両親の睡眠不足による心身の負担が大きくなってきたところで、ご相談を受けました。（これまでの経緯を詳しく知りたい方は、ぜひ①から読んでみてくださいね。）どきどきのねんねトレーニング１日目から順調すぎるくらい順調に滑り出しましたが、その後もぶり返し（※）がおきることもなく、結局、プラン終了となる１週間後までほとんど泣いてしまうことなく、すやすやぐっすりとねんねすることができるようになりました！！（※　ねんねトレーニングを初めて数日後に、夜泣きなどが一時的に復活すること。だいたい半分くらいの赤ちゃんでぶり返しがあると言われています。後日、ぶり返しについても書きたいと思います。）Aくんのスケジュール６：００～７：００　起床午前中：朝のお散歩をしながら抱っこ紐で朝寝午後：ママと添い寝でお昼寝夕方：家事をするママの抱っこ紐でうとうとorママも休憩タイムで一緒にごろごろ19：00～20：00　就寝1:00~3:00頃　授乳授乳時間以外起きてくることなく、授乳後もすぐに寝付いていくように♩寝かしつけに悩んでいたころには、考えられないくらい生活が一変した、と喜んでおられました。「寝ました！」と嬉しいご報告をしてくださるご両親の表情もとっても明るくなりましたし、Aくん自身も夜しっかり眠れるようになることで、日中のご機嫌タイムも増えたそう！夜泣き改善は、赤ちゃんの夜泣きをなおすことだけが目的ではなく、夜泣き改善を通じて、家族全員がハッピーになることがゴールだと考えています。最後に、Aくんのママからいただいたレビューをシェアさせて頂きます。”本当に感謝してもしきれません！相談する前は、生後5ヶ月でも夜間数時間おきに授乳し、寝かしつけも長いときは1〜2時間かかっていました。幸せなはずの子育て。でも疲れ果てて笑顔になれないとき、子どもに申し訳ない気持ちでいっぱいでした。夫婦ともども疲労困憊で限界を迎え、藁にもすがる思いで小嶋さんに相談しました。ふわっとした質問にも具体的で分かりやすい回答を頂いたり、フォローもきめ細やかで、たくさん頼らせていただきました。また、明るく背中押してくださる小嶋さんのお人柄に大変癒されました！ネントレ数日で、ねんねは完全セルフに。寝落ちまでは1分くらいで、夜間授乳は1回になりました。ネントレ成功した翌朝の「よく寝た！」という感動は今でも忘れられません。おかげさまで今は毎日元気いっぱいの状態で朝を迎え、一日楽しく笑顔で育児ができるようになりました。本当にありがとうございました！”

おはようございます。CISA認定　小児スリープコンサルタントの小嶋です。CISAは、Consultant of InfantSleep Associationの略で、小児スリープコンサルタント協会のことを指します。乳幼児の寝かしつけ・夜泣きに悩むママ・パパに寄り添い、科学的根拠のある知識を基に各家庭の状況や考え方を尊重しつつ、睡眠習慣の改善をサポートするお仕事です。 （画像をクリックでCISAのHPにとびます）小嶋は、愛知県で唯一の資格保持者です。愛知県岡崎市の、届け出済み認可外保育施設「託児　ガーベラ」にて、月に１回、ねんねサロン　Lovey＠gerbera（ラビーアットガーベラ）を開催しております。当プロジェクトは、このねんねサロンの運営資金を募っているものです。次回開催は、１０月１９日（水）ねんねの個別相談会を予定しています。もしあなたや、あなたの奥様や、お友達が、岡崎市近郊にお住まいで、お子さんの寝かしつけにお悩みであれば、ぜひ一度遊びに来てくださいね。対象は新生児～就学前まで。５組限定の予約制となっております。岡崎市から、夜泣きをする赤ちゃんと、夜泣きに悩むママをなくしたい。

こんにちは。スリープコンサルタントの小嶋です。先日、ここ岡崎市のお隣、愛知県安城市の生涯学習課主催の講座にて、「めざせ夜泣きゼロ！赤ちゃんの寝かしつけ講座」を開催していただきました。広くて明るい素敵な和室をご用意いただき、６組のママ、赤ちゃんとお話をさせて頂きました。パパのご参加もありました♡！安城にお邪魔させていただいたのは初めてだったのでドキドキ！でも、全員が１歳未満の赤ちゃんということで特有のなごなご空間になってとっても癒されました・・・♡少しでも、みなさんのヒントになって寝かしつけが楽になってくれているといいな、と思います。

１０月になりましたね。また昨日から、思い出したかのような夏日となりましたが空気はカラッとしていて、風は涼やか。日陰に入ると心地よくいられるのが、夏とはまた違った気持ち良い暑さとなっています。昨日は豊田スタジアムへ、サッカー観戦にでかけました。観戦の醍醐味は、なんといっても「チャント」（応援歌やクラップ）。アフターコロナのスタジアム、声出し観戦が禁止されていたころは、ピッチ上の選手の声やボールのバウンド音、選手同士の激しいコンタクトの音が聞こえてきて、それはそれで別の臨場感があり、貴重な体験をしました。今回は、「声出し解禁」後、初の現地観戦！なんだろう。何かこみあげるものがありました。（こんなこと書いてるけど、めっちゃにわかです。すみません。移籍追えてなくて、知らん選手３～４人いた。…。）小嶋と栁原のちょっとした共通点。・年齢・誕生月・子どもの名前・夜泣きをなくしたい、という思いに引き続き・名古屋グランパスのサポーターもあるんですよ♡ もうすぐ３歳になる娘は、２回目のスタジアムデビューを果たしました。母はもうアラフォーかという年齢ですが、オーセンティックユニフォームを着て、娘はかわいいキッズユニでおソロコーデ♩　にしたかったのですが・・。なんと「それかわいくない。こっちのワンピースがいい！」と拒否されてしまいました…。涙女子ですね～さて、このプロジェクトも、いよいよ折り返し地点に差し掛かりました。これまで４４人の方に、２０万円を上回る支援を賜りました。本当にありがたいことです。ありがとうございます。何度お礼を言っても、自分の中でまだ足りず、ずっと感謝しか浮かびません。残り２９日。ここからが正念場です。これは「社会問題を考える人のためのクラウドファンディング」支援額を満額にするだけが、目標ではありません。１人でも多くの方の目にとまりますように。夜泣きはなおるってことが、たくさんの方に知ってもらえますように。クラファン後半戦、キックオフです！うまいこと言えたと思ってます♡

ネントレって、金曜日の夜から始める方が多いです。なぜだかわかりますか？毎週金曜日の夜、どなたかしらがねんねトレーニングの初日であることが多いので、小嶋はすべてのママからの「寝ましたー！」の報告を待ってから、お酒を飲むのが華金の恒例イベントです♩Aくんも例にもれず、金曜日からスタートしました！迎えたどきどきのねんねトレーニング１日目。やっぱり、今までと違う寝かしつけられ方となると、最初の数日は激しく泣いてしまうこともあります。そこで、むやみに泣かせないために、事前準備をしてきたわけです。（事前準備にしてきたことの詳細は、前回の活動報告を参照してください♡）さて、「ひとりでねんね」（＝赤ちゃんをベッドに置いたらすぐにお部屋を退室するメソッド）を行ったAくんの結果はいかに？＜１日目夜＞♩～（スマホの通知音）Aくんのパパからでした。19:43「大成功でした！ベッドに起きたまま置いて、おやすみ～って言って出てきたのですが、１回も泣かずに気づいたら寝ていました！今日はうまく睡眠サイクル作れて、ピークを持ってこれた可能性高いです！」なんと、寝かしつけ０秒、泣き０秒ですんなりと入眠！初日からこれは素晴らしい・・・！こういうケースもあるんですよね。でも要注意なのが、就寝が成功したとしても、夜泣きがまだ治っていないこともあります。この日は、夜泣きがあったときの対応を再確認して、大人も就寝しました。さて、夜中はどうだったでしょうか。＜翌朝＞♩～（スマホの通知音）8:56「おはようございます！連続で８時間ほど寝て、３時すぎに起きてきて授乳後もスムーズにいきました！その後５時手前から３０分ほど泣き続けたのですが、自然と泣き止み、７時過ぎに起きてくる感じでした！」今までなかなか寝かしつけられなくて、夜おそくまでずっと抱っこしていたり。やっと寝たかと思えば、夜中に何回も泣いて起きていたAくん。１日目から、この劇的な変化、素晴らしいですよね。もちろん、すべての赤ちゃんがここまでの変化がすぐに得られるわけではないです。でも、こういう好事例を目の当たりにすると、「赤ちゃん自身も、ひとりで寝る力がキチンと備わっているし、まるでそれを待っていたかのようだ」と感じることがあります。ネントレは続く。次回、定着までの道のり。