みなさん、おはようございます！Teachers の中場牧子です。この度、私たちの取り組みに対してサンガ新社代表 佐藤由樹さんより心強い応援メッセージをいただきました！サンガ新社さんとは共催イベントを開催させていただいたご縁があり、また、私自身が主催する読書会でも大変お世話になってきました。「生活の中でデジタルデバイスは欠かせないものになっていますが、無意識のうちに情報や通知の流れに飲み込まれてしまう日常は、ウェルビーングの向上にはつながっていないと感じていました。その悩みを改善してくれたのがマインドフルネスの実践でした。　デジタルデバイスから能動的に距離をおくという気づきを、ティク・ナット・ハン師から学びました。それでも継続は難しいし、コツも知りたいですよね。だからこそ実践の仲間が必要です。　コミュニティの力をいかしてデジタルデトックスを実現していくティーチャーズさんの取り組みは、私達の生命力を湧き上がらせてくれる素敵なプログラムだと思います。応援しています！」（佐藤由樹さん サンガ新社代表取締役）　　私たちのプログラムが「生命力を湧き上がらせてくれる取り組み」とおっしゃっていただけたことは、私たちの励みとなり、大きな喜びでもあります。これからも、皆さまの期待に応えられるよう、デジタルデトックスを実現し、ウェルビーイングを高めるプログラム作りに尽力してまいります。応援してくださるすべての皆さまに、心から感謝申し上げます。現在の支援総額　471,500円50万円はもう目の前です。引き続きのご支援を、どうぞよろしくお願いいたします！Teachers中場牧子

みなさま、おはようございます！Teachersの中場牧子です。いつも温かいご応援をありがとうございます。この度、禅僧であり仏教身体研究家の藤井隆英さんから、心強い応援メッセージをいただきました。現代社会における「デジタルとリアルの在り方を調える」重要性について、深い洞察を共有していただきました。「　現代社会は、デジタルにより多くの物事が便利で速くなりました。しかしそれは幸せに生きることとは全く別な在り方です。幸せな状態とは幸福感が充満していることです。それはわたしの内側から沸き上がる感覚です。デジタルは、決してその感覚を直接生み出すことも操作することもできない道具なのです。　幸せに進むための禅の教えに調身調息調心があります。これは常に移りゆく身体・呼吸・心の状態を、枠にはめず沸き出される感覚のまま認知し続ける在り方です。調いの営みによって生み出されるものは、デジタルによって与えられる依存的な幸せでなく、わたしとわたしとの対話によって生み出される本質的な幸福感です。　現代人にとってデジタルとリアルの在り方を調えていくことは、円滑な社会生活を進めるためにも、安らかに生きていくためにも必須事項ではないでしょうか。幸せな個人と社会に向かうべく、本プログラムを応援いたします！」（藤井隆英さんより）藤井さんのお言葉は、私たちが提供するプログラムの核心と通じるものです。デジタルの便利さを活かしつつも、それに振り回されず、自分自身と深く向き合う「調い」の時間をつくる。この在り方を広めるため、これからも邁進してまいります。なお、藤井隆英さんの哲学対話「禅シェアリング」は12月22日(日)20時～21時半に開催されます。テーマは「愛」。クリスマス前のひと時を、「愛」についてじっくりと対話していきましょう！⇒ https://peatix.com/event/4227373/view皆さまのご支援と応援が、この活動を大きく後押ししています。心から感謝申し上げます。現在の支援総額　468,500円引き続きどうぞよろしくお願いいたします！Teachers中場牧子

みなさま、こんばんは！Teachersの中場牧子です。臨床心理士、公認心理師として20年にわたりメンタル疾患の回復を支えてきた吉里恒昭さんから、心強い応援メッセージをいただきました。吉里さんの『ポリヴェーガル理論がやさしくわかる本』は、ビレッジでも今年5月に発売記念イベントをして、多くの方にいらしていただきました。　「このプログラムはメンタル疾患の回復や予防に必要だと思います！ 私は心療内科・精神科で臨床心理士としてメンタル疾患の回復のサポートを約20年ほど行っています。私見ですが、メンタル疾患の苦しさが２つあると思っています。身体的に辛い『生理反応としての苦しさ』と、不安を煽る回復に不必要な情報などによる『デジタル情報による苦しさ』です。　　特にここ10年は急速に後者の影響が強くなっていて、ゲーム・スマホ依存状態で苦しんでいる患者さんが増加したと感じます。デジタルストレスが増えることは、頭でっかちになり体の存在やケアを忘れがちです。そして「人との温かい触れ合い」も忘れがちです。 このプログラムの特徴は「体の存在を思い出し体のケアを実践できる」、「仲間と共に繋がりを感じながら自分とも繋がる」というメンタル疾患の回復に重要なエッセンスが組み込まれています。ぜひこのプログラムが完成し多くの人に体験してもらいたいです。私も応援しています！」（吉里恒昭さんより）このプログラムの大きな特徴である、「体の存在を思い出し、ケアを実践できること」や「仲間と共に繋がりを感じ、自分とも繋がること」が、重要な要素だとおっしゃっていただけたことは、私たちにとって何よりの励みです。これからも、多くの方に体験していただけるよう、さらに力を尽くしてまいります。引き続きのご支援をどうぞよろしくお願いいたします！Teachers中場

みなさま、おはようございます！Teachersの中場牧子です。編集者であり、山伏でもある柏原里美さんから、ステキな応援メッセージをいただきました！「人は、土から離れては生きられないのよ」——『天空の城ラピュタ』の有名なセリフですが、ここでの「土」には自然や身体など「アナログなもの」がすべて含まれるのでは？と思っています。 私は、山伏としての活動もしていますが、山ではスマホ等のデジタルデバイスは役に立ちません。「あの件、返事あったたかな？」など、最初はザワつきますが、山から戻る頃にはスマホを開くのが面倒になることも。木漏れ日の美しさ、吹き抜ける風の心地よさなど、自然というアナログがつくりだすリアリティの前では、デジタルの世界がとても陳腐なものに感じられるのです。 　誘惑たっぷりのデジタルの世界とちょうどよく付き合うために、アナログな身体を伴った”マインドフルネス”は大きな力になります。デジタルといい関係を保ちながら、アナログの美しさに感動できる子ども／若者たちが、次の時代を切り拓くはず。このチャレンジを心から応援します！この言葉を読みながら、私たちが進めている活動が、単なるデジタルデトックスやマインドフルネスの枠を超え、次世代を担う子どもたちや若者たちの未来につながっているのだと改めて感じました。デジタルの誘惑に満ちた現代において、私たちは時に自然や身体といった「土」に立ち返ることが必要です。その中で生まれるリアリティや感動こそが、私たちの心と身体を真に支えてくれるのだと思います。みなさまの応援とご支援が、こうした気づきをより多くの人々に届けるための原動力となっています。いただいたメッセージは、私たちにとって大きな励みとなります。柏原里美さんには、この場を借りて心から感謝を申し上げます。引き続き、マインドフルネスを活かしつつデジタル社会の中での健全な生き方を探求してまいります。現在の支援総は456,000円。そして残り27日。最後まで頑張りますので、これからもどうぞよろしくお願いいたします。Teachers代表中場牧子

こんにちは！Teachersの中場牧子です。まずはリターン追加のお知らせから。家族みんなで取り組みたいというリクエストをいただき、「デジネットノート 1冊 5000円」を加えました。追加購入できることで、コピーせずに一人ずつ書き込むことが可能になります。ぜひご利用ください。そして、Mindful.jp編集長の松本絢（あやぱん）さんよりステキなメッセージをいただきました。あやぱんさんとは、一昨年に二人でお話ししたときの記事と動画が残っています。https://mindful.jp/2022/12/04/1282/そのときのご縁もあり、また今年はジャーナリング・コミュニティのプロジェクトを一緒にやってきた仲間として、応援の言葉を寄せてくださいました。ありがとうございます！「画期的かつ本質的なプログラム！ これまでデジタルデトックスと言えば、少しの期間、日常から離れて過ごす"リトリート"が主だったように思います。しかし、こちらの取り組みは、日常を過ごしながら実践する、依存症のプロ監修のプログラム。日々生活で切っても切り離せなくなっているデジタルデバイスだからこそ、誘惑がある中で自律的にやってみることに意味がある、という主催者の本気度を感じます。 もう私達は「ちょっと離れる」ぐらいでは、デジタルから抜け出せなくなっているんだな…と、自身を省みても思います。 だからこそ、デジタルと自分の距離感にマインドフルネスに気づく、見直すトレーニング、大賛成です。 応援しています！」（松元絢さん）みなさん一人一人の応援が、とても励みになっています。最後まで頑張りますので、今後もどうぞよろしくお願いいたします！Teachers代表中場牧子