おはようございます。Teachersの中場牧子です。Zen2.0共同代表の三木康司さんより、応援メッセージをいただきました！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊わたしたちは鎌倉で、日本の禅の伝統を大切しながら、テクノロジーの可能性を探求する「Zen2.0」というイベントをおこなっています。  常にオンラインに接続していると、自分の外側に注意を向けることが多くなり、自分の内側のことを顧みることが少なくます。  AIなどのテクノロジーが急速に進化するこの時代、あえて、デジタルから切り離されることで、自分の内なる可能性に気がつくことができます。そのような時代のために、このデジタル・デトックスのプログラムは必須となるでしょう。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊三木さんがおっしゃる「常にオンラインに接続していると、自分の外側に注意が向きすぎる」という指摘には、私たちの現代社会が抱える課題が凝縮されています。デジタルから少し離れることで、自分自身と向き合う時間を確保する。その重要性を改めて感じております。また「Zen2.0」が示すように、禅の伝統が持つ内省や静寂の価値は、AIやテクノロジーが急速に進化する現代において、ますます必要とされています。三木さんが触れられた「内なる可能性に気がつく」という言葉は、デジタルデトックスの目指すゴールと一致しています。テクノロジーを否定するのではなく、その恩恵を受けつつ、自分自身を見失わないためのデジタルデトックス。このビジョンを共有できることに心から感謝いたします。現在の支援総額　746,000円残り11日となりました。皆様のご支援、応援に感謝いたします。引き続き、どうぞよろしくお願いいたします！Teachers中場牧子

みなさん、おはようございます！Teachersの中場牧子です。明治学院大学心理学部教授の渋谷恵さんから、とても力強い応援メッセージをいただきました！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「マインドフルネスを基盤としたデジタルデトックス」は、デジタルとアナログの適切な関係を構築し、個人にとって、そして家族や仲間との関係において、本当の豊かさを取り戻す上で大きな意義があると考えます。 ミヒャエル・エンデの『モモー時間どろぼうとぬすまれた時間を人間にかえしてくれた女の子のふしぎな物語―』では、時間を節約すればするほど生活が薄まっていく人々の姿が描かれています。人々がいちばん耐えがたく思うようになったのは「しずけさ」でした。自分たちの生活がほんとうはどうなってしまったのかを心のどこかで感じとっているため、しずかになると不安でたまらない。そのため、しずけさがやってきそうになると、何かを始める。そして、それをはじめに強く感じていたのは子どもたちでした。なぜなら子どもたちと心から関わってくれる大人がいなくなってしまったからです。そうした世界のなかで、モモは人と人が会話をすること、関わりを持つことから時間、すなわち生活を取り戻していきます。 モモが描く世界は、デジタルプラットフォームに注意と関心を向け続けることで、生活を奪われている私たちの姿、子どもたちの姿と重なります。単にデバイスの使用を控えるだけでなく、自然や人々との触れ合いを通して、今この瞬間に意識を向けること。そうすれば、モモが案じたように「生活がやせ細って、なくなってしまう」流れから離れることができるのではないでしょうか。人と関わりながら、仲間とともに実践してく価値もその点にあると思います。 比較教育学の研究では、スウェーデンなどICTの推進に積極的であった国々において、過度なデジタル化の推進に警鐘をならす動きが紹介されるようになりました。デジタルとアナログのバランスをもって生きることは、これからの時代の教育、生涯学習においても大きな課題です。 「気づき」と「つながり」を促すことで、心の健康を守り、幸福感や創造性を高めることをめざすビジョンの実現に向けて、心からこのプロジェクトを応援したいと思います。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊デジエットへの取り組みへの共感をいただき、大変心強く感じております。渋谷さんが触れられた『モモ』の物語。コロナ禍で休校になったとき、当時小学6年生だった子どもと一緒に読みました。デジタルプラットフォームに時間や注意を奪われがちな私たちの現実と重なると、私も同様に感じています。また、子どもたちと深く関わる時間を取り戻すことは、このプロジェクトを通じて達成したい目標のひとつです。貴重なメッセージに心から感謝申し上げます！現在の支援総額　725,000円残り12日となりました。引き続き応援をどうぞよろしくお願いいたします！Teachers中場牧子

みなさん、こんにちは！Teachersの中場牧子です。明日20時から、「デジタルデトックスってなぁに？」をオンラインで無料開催します。日本デジタルデトックス協会理事の森下影大さんにデジタルデトックスについてお話しいただきます。私との対談や質疑応答の時間もとる予定です。https://peatix.com/event/4233943/お気軽にお申込みください。お待ちしております！Teachers中場牧子

みなさん、おはようございます！Teachersの中場牧子です。日本デジタルデトックス協会理事 森下影大さんから、応援メッセージをいただきました。森下さんは「デジタルデトックス・アドバイザー養成講座」を主催されていて、私も今年、受講しました。そのご縁から、デジエット・プログラムの監修もお引き受けくださいました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊英国での2024年の流行語（Oxford Word of the Year）をご存知でしょうか──「脳腐れ（Brain Rot）」です。ネット上の過剰な情報消費が心身に及ぼす悪影響を指す言葉で、若い世代からも支持されました。 新しい休み方であるデジタルデトックス（DD）は、デジタル技術を忌避するものではありません。「依存」の状態から「共存」へ、さらにはデジタルとの「共生」へとサイクルを作り変える、最初のステップだと考えています。 　では、どのように最適なバランスを保ちながら、デジタル社会を生きていくのか？　　そのためのヒントはDDの理解と実践にあります。 情報と聞くと、外部からの情報ばかりを想像しがちですが、スマホを手放せば、実に多様な情報が私たちの内側にも眠っています。それを引き出さないのは、もったいない。 　現代を取り巻く「脳疲労」を癒し、自分と社会を良い方向に変える英気を養うために…。まずは「DDしてみること」から、一緒に始めてみませんか？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊脳腐れ（Brain Rot）。ドキリとする言葉です。気になって、私も調べてみました。オックスフォード大学出版局は、「brain rot」をこう定義する。「ある人物の精神、あるいは知性の状態が劣化したと思われる様子。特に、つまらない、あるいは頭を使わない（オンライン）コンテンツの過剰消費の結果とみなされるもの」（Newsweek日本語版）まさに、社会全体がデジタルデトックスを必要としていることを裏付けるニュースです。森下さんが触れられた「内側の情報」にも共感します。実際に、スマホをOFFにすることで、自分自身の内なる声を聴きやすくなったと、多くの参加者からも感謝の声をいただきました。「忙しさに追われて忘れていたことに気づけた」「自分の心の声を聞けるようになった」という感想が、参加者の中から次々と寄せられています。森下さんの応援を励みに、私たちはさらに活動を広げ、デジタル社会における健全な「共生」のサポートを進めてまいります。貴重なメッセージに心から感謝申し上げます！現在の支援総額　725,000円残り13日となりました。引き続き応援をどうぞよろしくお願いいたします！Teachers中場牧子

みなさん、こんにちは！CNVCトレーナーの今井麻希子さんから、心に響く応援メッセージをいただきました。今井麻希子さんは、マインドフルネス・ビレッジでも、NVCについて何度も対談にいらしてくださっています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊気づくといつの間にか時間が吸い取られている・・！ある時ふとそんな事実に気づき、「スマホ断ち」に挑戦しました。自分のデジタルライフを「観察」してみる。するとなんと多くの時間が、デジタルの世界に無自覚に費やされていたことかということに愕然としたのです。駅のホームでも、喫茶店でも、街の通りでも、いつの間に私たちはこんな姿勢をして過ごす人たちになってしまったのだろう。本当には望んでいないはずなのに。 　これは、個人の習慣の問題というより、文化的な課題であるように思います。一人で挑戦するのは、なかなかハードルの高いデジタルデトックス。だからこそ、こんなプログラムが生まれることをずっと待っていました。　　　 　私も早速受講しようと思います。本当に大切なことにたちどまるために。（今井麻希子さんより）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊デジタルの世界に無意識に時間を費やしている現実、それを改めて観察したときの驚きや気づきは、私を含めて、多くの方が共通して抱いていると思います。駅のホームや街の通りでの姿勢、そして本当には望んでいないはずの行動パターンを、今井さんのメッセージを通じて改めて考えさせられました。おっしゃる通り、これは個人の習慣だけでなく、文化的な課題でもあります。一人で挑戦するにはハードルが高いデジタルデトックスだからこそ、共に取り組む場を提供したいという思いで、このプログラムをスタートしました。その意図を受け止め、共感していただけたことに、とても勇気をいただきました。今井さんの言葉の中の、「本当に大切なことに立ち止まるために」という一節には、私たちのプログラムの核心が表れています。デジタルとの関係を見直し、自分自身や周囲とのつながりを大切にするサポートを提供してまいります。今井さんの応援に心から感謝し、私たちの活動をさらに広げていけるよう努力していきます。ぜひ一緒に新しい気づきを見つけていきましょう！現在の支援総額　725,000円ひきつづき、応援をよろしくお願いいたします！Teachers中場牧子