みなさん、おはようございます！Teachersの中場牧子です。いよいよ年の瀬を迎えました本日、12時から年内最後のデジエット体験会を開催いたします。https://peatix.com/event/4246388/view年末のこの時期だからこそ、デジタルとの関係を見直し、新年に向けて心身を整える時間を一緒に過ごせればと思っています。また、体験会にご参加いただけない方のために、デジエットの内容を分かりやすくまとめた動画をご用意しました。（動画は38分程度です） お忙しい皆さまにも、気軽にデジエットのエッセンスを取り入れていただける内容となっております。ぜひこちらの動画をご覧いただき、日々の生活の中で健やかなデジタルライフをお楽しみいただければ幸いです。あと残り2日。ここまでで目標金額の80％を超えました。現在の支援総額　1,085,500円最後の追い込み、ラストスパートの頑張りどころです。引き続き応援をよろしくお願いいたします！

こんばんは！Teachersの中場牧子です。このたび、中国在住 日本人小学校勤務の井上珠江さんに応援メッセージをいただきました。井上珠江さんとは、母親アップデートコミュニティの読書部でご一緒しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　アップルウォッチを駆使して私宛の情報には一早く応答したいと思ってしまう。すべてデジタル決済のため携帯無しでは生活が難しい今住んでいる中国。勤務している教育の現場でも生徒一人ひとりがタブレットやＰＣを持ち、ICT教育使いこなしていますかということを問われるデジタルどっぷりの生活。 　ただ50代の私はアナログ、手紙をもらう嬉しい気持ち、実際に会ってお喋りすること、家庭には1台のテレビしかなくて家族みんなで同じ番組を見るしかない状況、新聞が手の届くところにあることが当たり前だった昭和の時代を知っています。 　　便利な今しか知らない世代にこそデジタルデトックスが必要な気もしますが、どちらも知っている私達こそ必要なのかもしれません。 　　まきちゃんの大きな決断を応援しつつ、私自身もデジタルデトックスに挑戦します！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊現代の中国という、デジタル技術が生活のすみずみにまで浸透した環境での暮らしとお仕事の中で、井上さんが感じているデジタルとの向き合い方の課題や気づきに、深く共感しました。井上さんのメッセージで触れられていた、アナログの良さ――手紙をもらう喜びや、家族みんなで一緒にテレビを見る時間――これらの経験は、私たち昭和を知る世代にとって、温かさや懐かしさを感じさせるものです。同時に、デジタルが欠かせない現代に生きる私たちが、その便利さに感謝しつつも、心の余裕やアナログの温もりを忘れず、それを次世代に伝えていくことの大切さを再認識しました。デジタルネイティブ世代も、昭和世代も、それぞれの方法で「立ち止まる」余白の時間を持つことができたら、生活や人生により彩りが生まれるのではないかと思います。両方の時代を知る井上さんがデジエットに参加してくださることは、私たちにとって大きな励みです。そして「私自身もデジタルデトックスに挑戦します」という力強いお言葉に、心から感謝しています。井上さんのチャレンジが、子どもたちや同僚の先生方、さらにはご家族にまで良い影響を与えていくことを、心から期待しています。残り3日となりましたが、井上さんをはじめ皆さんの応援を力に、より多くの方にデジエットの価値と魅力をお伝えできるよう努めてまいります。現在の支援総額　1,072,500円あと一息で目標金額の80％に達します。最後までどうぞよろしくお願いいたします！Teachers　中場牧子

おはようございます。Teachersの中場牧子です。皆さまからのあたたかなご支援により、達成率77パーセントまで到達いたしました。心より感謝御礼を申し上げます。残り3日で100パーセント達成を目指すため、ぜひぜひプロジェクトページをご自身のSNSなどでシェアをしていただけますでしょうか。https://camp-fire.jp/projects/809598/view【ご支援の締め切りは2024年12月31日までです】なにとぞよろしくお願いいたします。Teachers中場牧子

みなさん、こんばんは！Teachersの中場牧子です。本日ついに「103万円の壁」をこえました！デジエットプロジェクトも残すところ「3日間＋α」となりました。少しでもリターンをイメージしていただけるよう、note記事を更新しました。◎ 霊山で感じたデジタルデトックスの可能性https://note.com/teachersapp/n/n1849f9d827e7あともう少し・・・最後までよろしくお願いいたします！現在の支援総額　1,030,000円Teachers　中場牧子

みなさん、こんにちは！Teachersの中場牧子です。今日は大切な友人でもあり、クリパルヨガの仲間でもある斎藤奏さんより応援メッセージをいただきました。彼女は奈良市で「養生ヨガ」を主宰し、今年もTeachersの講座にも登壇してくださいました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【すべてのものが薬にもなり、毒にもなる】アーユルヴェーダに伝わる考え⽅ですが、まさにデジタル機器もそう。世の中には“便利なもの・美味しいもの・⾝体に良いもの”、そしてその情報が溢れている。けれども、何が今の⾃分に必要で、必要でないのかを⾒極めることはとてもとても難しい。⼈⽣を豊かに健やかに⽣きるために、それらを薬としたいのに、いつの間にかそれらの便利なもの、美味しいもの、⾝体に良いものを“取り過ぎて”しまい、それが習慣となっていつの間にか栄養過多になって疲弊していることに、私たちはなかなか気付けないのです。私は医療現場で養⽣を伝えているのですが、養⽣法＝⾝体に良いとされることと、良いとされるものを本当の意味で使いこなすためには、⾃⼰観察と⾃⼰認識が⽋かせない、と痛感しています。つまり、今の⾃分⾃⾝のそのままを知ることなしに、便利なものをちょうど良く使いこなすことは難しいということ。特に、“何かをやめること・減らすこと”。これは特に、かくいう私も難しいと感じています。更に、⾃ら決意し、⾃ら選択して⼿放すことは、もっと難しい。だからこそ、誰かが⼿を引いて「こっちだよ」と⾔ってくれることはとても⼤切で、今回のteachersさんの企画はまさにそのチャンスだと考えています。“分かっちゃいるけど⽌められない”・・・それが私たちであることを、まず⽴ち⽌まり、そのまま認めたい。けれど、私たちは変わっていける。デジタルを「薬」として使っていける。そこに⼿を引いてくれる先⽣と、志を共にする仲間が居ること。・・・これだよね！ということで、私⾃⾝もこの企画に⾶び込ませていただきたいと思います！（斎藤奏さん）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「すべてのものが薬にも毒にもなる」この「毒にもなる」という一節には、思わず膝を打ちました。まさにその通り！私たちの日常に当たり前のように存在するデジタル機器も、適度に使えば「栄養」となり、過剰に依存すれば「毒」となります。「Mindful Digital Diet（デジエット）」という言葉の本質を改めて思い出させていただきました。この指摘は、私たちが無意識のうちに抱えているデジタル過剰のリスクを見直し、健やかなバランスを取り戻すための貴重な気づきです。このメッセージを糧（まさにコトバの栄養！）に、プロジェクト終了まで残り4日、最後まで全力で取り組んでまいります。みなさまお一人お一人からいただいた応援を形にできるよう、より多くの方にデジタルとの健やかな関係性を築くきっかけをお届けしたいと思います。現在の支援総額　894,000円引き続きどうぞよろしくお願いいたします！Teachers中場牧子