こんにちは！ASmakeの山﨑将太です！右肩が下がっていたり、逆に上がっていたり、左足は組みやすいのに、右足は組みにくい。 こういった体の左右差に、ご自身で気付いていることもあると思います。お客様からもよく『この体の左右差って治すべきですか？』と聞かれることがあります。 現時点での、僕の答えは、「特に治す必要はない」です。なぜなら、日常生活に支障がなければ、体の左右差があっても、問題はないからです。今日は、『体の左右差って治すべき？』の答え、治す必要がない人、治した方が良い人について、詳しくお話しますね！ 【体の左右差は治す必要なし】まずは、結論からですが、僕の現時点での考えとしては、「体の左右差は、特に治す必要がない」です。 なぜなら、日常生活で、『腰が痛い』『腕が上がらない』『股関節や膝が痛い』ということや、『なんか違和感があって気になり過ぎる』というようなことがなく、支障がなければ、問題にするほどではないからです。特に違和感も痛みも何もなく、普通に日常生活を過ごせているなら、体の左右差を治す必要なんてないですし、もっと言えば、、、 【体は左右差があって当たり前！】体は左右差があって当たり前なんです。 突然ですが、あなたの利き手はどちらですか？鉛筆を持つのは？字を書くのは？スマホを触るのは？ 必ず右手か左手という利き手があるはずです。となると、どう考えても利き手の方が、反対側の手より使う機会は多いですよね。右手が利き手で、左手よりも3倍多く使うとすると、それだけ右手の筋肉も3倍強くなり、右手にかかる負担も3倍多くなるはずです。 そうすると、右手と左手で左右差ができることになりますよね。 そして試しに、右手を挙げてみてください。どうなりますか？ バランスを取ろうとして、上半身や下半身まで少し動きませんか？つまり、利き手である右手を左手よりもより多く動かしたとすると、それだけ全身にも影響して、体全体の左右差が出てくるということです。もちろん僕も利き手がありますし、あなたにもありますよね。なので、体の左右差があるのって、当たり前のことで、特に日常生活に支障がなければ、わざわざ治す必要なんて全くないんです。 【体の左右差を治すべき人】ただ、そうはいっても、『日常生活に支障があるんだよ！』とか『運動やトレーニングをしてると、気になるんだよ！』『いや、体の左右差はただ気になるから治したい！』ということってありますよね。そういう場合は、体の左右差を治すべきかと思います。 「体の左右差を治すたった1つの方法」みたいなのは、ありませんが笑、 例えば、右肩が上がっているなら、右肩を上げてしまう筋肉を緩めて、右肩を下げたり、逆の左肩を上げる筋肉を鍛えて、左右の肩の高さをそろえるようにする。 みたいに、原因となる筋肉や骨の位置、体全体の状態を整えれば、簡単に体の左右差って治すことができるんです。もし、『左右差が気になる』という場合は、原因となる筋肉、骨の位置、体全体の状態を整えてみるとすぐに改善しますよ！【まとめ】『体の左右差って治すべき？』というご質問の答えは、「特に治す必要はない」です。なぜなら、僕らは利き手があって、その利き手の方が反対側の手よりも多く使うことを考えると、体の左右差はあって当たり前だからです。 日常生活に痛みや違和感などの支障がなければ、無理に治す必要もないんです。ただ、単純に体の左右差が気になる場合や、痛みや違和感があるという場合は、体の左右差を治すべきなので、原因となる筋肉、骨の位置、体全体の状態を見て、対処するとわりと簡単に改善できますよ！少しでも役に立つなと思われたら、ぜひこのレシピ本を全国流通させて、ダイエット・食事・健康の悩みを解消する目標を応援していただけると嬉しいです！↓応援・支援する(←タップ)
